monohydrat kreatyny

w zasadzie kazda forma kreatyny / stack nadaje sie w okresie rzezbienia mięsni (choc niektórzy uważają iz monohydrat mniej), jesli masz dobrze zbilansowaną pod tym kątem dietę - to jakośc powinna sie poprawić. co do BCAA - duzo masz tłuszczu do zrzucenia?

1) cel- jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna Cell Pump BIOGENIX 3) staż: 8 MIESIĘCY 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Brałem tą kreatynę przez 4 tygodnie w marcu. Byłem bardzo zadowolony pomimo iż to była moja pierwsza a w dodatku bardzo prosta odżywka. Po cyklu niektóre koszulki były na [...]

1) cel: Masa mięśniowa i siła 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat (dowolnego producenta) 3) staż: spory w sporcie, na siłowni niewielki 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: W wątku tym polecacie [...]

[...] stack przedtreningowy do tego wybrać, uważam żeby to był coś typu CP bo zawiera również jabłczan, ale nie wiem czy to bedzie gorzej jak wezme inny stack jak bedzie miał inne kreatyny niż jabłczan? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat nie taki dobry jak za 1wszym razem 6) możliwości finansowe: - 7) uwagi -

[...] to trzeba cos dorzucic jeszcze chocby Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html assassino ja bym bral monohydrat stary i najlepszy jak dla mnie., Dziuplaa jaka waga, jak dieta? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-15 17:31:58

1) cel - siła/przyrost masy 3) 9miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: w zasadzie nie wiem jaki rodzaj kreatyny oraz firmę wybrać. 5) co brałem - monohydrat olimpu, creatine explode olimp 6) możliwości finansowe: do 100 zł 7) uwagi - trening obwodowy

1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: jabłczan kreatyny, argi power, białko do uzupełnienia diety 3) staż: 9 m-cy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: czy można połączyć te produkty aby przyniosły wymierne efekty 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat- [...]

[...] cyklami kreatyny stosowałbym HMB albo cały czas jak masz sianko. Spadek polega na ty,m:Dostarczajac gotowa kreatyne do organizmu "rozleniwiamy" nasze komórki i po odstawieniu kreatyny nasze komórki produkuja jej mniej proste. JAk nie chcesz spadków stosuj rodziaje kreatyny które nie wiaza tak wody jak monohydrat pozdro

[...] jest to bardzo dobry suplement. jak wiesz kreatyna lapie troche wody (pojawily sie inne zwiazki kreatyny: jablczan, cytrynian..., ktore ponoc nie lapia tyle wody co monohydrat, ale jeszcze nie sprawdzalem) a kawa jest przeciez moczopedna. ale to nie wszystko, sam sie zastanawialem jak to jest z kawa i kreatyna (akurat nie mam tego [...]

Iza - rozwin swoja wypowiedz bo chyba nie mozesz narzekac na swoja genetyke Volferine - dzieki monohydrat vitamin-shop, creatine magna power, ostrowia whey protein concentrate, witaminy olipmu, glukozamine, vitamine c z vitala, carbo bx po tren do kreatyny, omega 3 z olimpu

[...] od kreatyny ? (nie za bardzo rozumiem co chcesz osiągnąć). Jeśli chcesz możesz sobie popić porcję kreatyny sokiem owocowym, kupić glutaminę która zwiększy działanie kreatyny (pośrednio). Co do kreatyny - bierz sam monohydrat (nie baw się w łączenie kilku kreatyn). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Jezeli decydujesz sie na polaczenie Cell Pump + monohydrat to bierz go w ten sposob: Dzien treningowy rano naczczo 9g cell pump po treningu 5g monohydratu Dzien bez treningu rano naczczo 5g monohydratu wieczorem 9g cell pump W dzien bez trenignowy rowniez bierz monohydrat, bo przy jednej dawce cell pumpa w dzien bez trenignu uwazam, ze [...]

[...] wlasnie rano 2.5, po treningu 5, ale druga opcja tez jest dobra. ponizej tej dawki (7 - 7.5) jednak już bym nie schodził. moim zdaniem formy inne niż mono - wbrew temu co podają producenci - są mniej wydajne niż sam monohydrat i nalezy ich brać trochę więcej. (były badania z uzyciem cytrynianu kreatyny oraz estru i wypadły one gorzej niż mono)

Kreatyna radziłbym pdobnie jak Mc wziąć monohydrat - jest tańszy od Cell Pump (króty w swoim składzie zawiera lepszą ale jednocześnie droższą forme kreatyny - jabłczan kreatyny) aczkolwiek Tobie na 2 cykl będzie służył bardzo dobrze, efekty powinny być bardzo dobre Moja propozycja jest taka kup następujące produkty (ceny wg sklepiku SFD) wszystko [...]

[...] tak ze 130 powinienem, ale na to przyjdzie czas jak się rozruszam - na koniec aeroby 30 minut na rowerze stacjonarnym poziomym Suplementy - przed treningiem: 10g kreatyny monohydrat - po posiłki potreningowym: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3 - po obiedzie: 1 kaps omega-3, 2 kapsy multiple sports Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - [...]

W skład nowego i skutecznego produktu wielo-kreatynowego Crea7even firmy FitMax wchodzą następujące formy kreatyny : Jabłczan , Monohydrat, Chlorowodorek, Cytrynian , Alfaketoglutaran, Chelat magnezowy oraz Pirogronian kreatyny. Zastosowanie tych najbardziej wydajnych form kreatyn gwarantuje osiągnięcie maksymalnie zróżnicowanej kinetyki [...]

jesli to TWoj pierwszy kontakt z kreatyna to kup zwykly monohydrat jakiekolwiek transportery jak chocby dextro sa nie potrzebne w trakcie pierwszych cykli wiec glowa spokojna co do innych form kreatyny to roznia sie tym iz nie powoduja tak duzej retencji wody jak mono radzi sie zaczynac od mono i stosowac te postac przez pierwsze kilka cykli [...]

[...] siłowe. Poprstu denerwuje mnie już takie reklamowanie produktów przez olimpa, to z mono tylko jako przykład- robienie ludziom mętliku w głowie. Bez dodatku taniego monohydratu. Ja jako konsument odebrałem to w sposób taki że monohydrat to lipa, i są lepsze formy kreatyny. A jak ja tak odebrałem to i 5 i 10 osoba tak samo to zrozumie. [...]

[...] organizmu...ze wzgledu na 'surowce' z ktorych ja wytwarzana...dlatego produkcja takiej ilosci/dobe sugeruje iz podczas treningu produkcja kreatyny raczej sie nie odbywa i stad dalej uwazam ze po treningu lepiej wykorzystamy monohydrat...w szegoolnosci podczas dalszych cykli kiedy tak wazne jest aby jak najwiecej kreatyny dostalo sie do miesni..

[...] mniej niz 12 miesiecy to faktycznie wtedy z kreatyna daj spokój bo wszystko ładnie idzie do przodu "samo" ale jak sytematycznie trenujesz juz pond rok czasu to w monohydrat warto sie zaopatrzyc po to zeby ułatwic sobie nieco droge do celu tym bardziej jesli zauwazyłes ze wszedłes w okres stagnacji) Przy okazji nie działa dobrze na [...]